Prevención del síndrome del ojo seco.

El síndrome del ojo seco provoca que los ojos se pongan muy rígidos.

1. Si la sequedad se debe a una producción insuficiente de lágrimas, utilice lágrimas artificiales con frecuencia. Evite la solución salina fisiológica, ya que carece de grasa y puede arrastrar las lágrimas naturales.
2. Parpadea conscientemente con frecuencia para evitar la sequedad ocular. Presta especial atención a esto, ya que la frecuencia del parpadeo disminuye al concentrarse en la pantalla de un ordenador o en un libro.
3. Evita el maquillaje o los polvos para ojos. Esto se debe a que las partículas cosméticas pueden dispersarse y causar mayor irritación en los ojos secos. Las lociones y cremas también pueden irritar los ojos, así que ten cuidado de que no entren en contacto con ellos.
4. Dado que la fatiga ocular agrava el síndrome del ojo seco, es recomendable descansar la vista con frecuencia. Al enfocar objetos cercanos, mire algo lejano, aunque sea solo por un instante. Cerrar los ojos durante 1 o 2 minutos sin mirar nada también es una buena manera de aliviar la fatiga visual.
5. Limpie los párpados. Empape una gasa o un disco de algodón en una solución limpiadora comercial y limpie la zona donde crecen las pestañas. También es recomendable lavarse bien las manos, preparar una toalla húmeda y tibia y aplicar una compresa tibia presionando suavemente sobre los párpados.
6. Si tienes sequedad ocular, usa gafas en lugar de lentes de contacto. Esto se debe a que la sequedad ocular puede provocar fácilmente arañazos en la córnea. Si necesitas usarlas, úsalas solo por breves periodos cuando sea necesario.