Beneficios de la vitamina C

La vitamina C contribuye a la formación y síntesis de colágeno, esencial para mantener la hidratación y elasticidad de la piel. Consumir abundantes frutas y verduras ricas en vitaminas también es eficaz para prevenir imperfecciones y melasma. La vitamina E, presente en el aceite de oliva, el brócoli, el jurel, las almendras, el cebollino y el arroz integral, inhibe la oxidación de la piel, previniendo así la formación de melasma.