Cómo afrontar la exposición a los rayos UV

Durante el caluroso verano, exponer nuestra piel a la luz solar durante periodos prolongados es esencial para nuestro organismo, ya que la exposición prolongada favorece la producción de vitaminas. Sin embargo, la exposición excesiva a la luz solar directa puede provocar afecciones como cáncer de piel o alergias. Hoy, analizaremos cómo controlar la exposición a los rayos UV.

Desde el inicio de la pandemia de COVID-19, ha aumentado el número de restaurantes que colocan mesas al aire libre para mantener el distanciamiento social. Esto se debe a que el riesgo de contagio es menor al comer al aire libre que en interiores, pero comer fuera implica inevitablemente la exposición directa al sol. Dado que también hay restaurantes con mesas al aire libre en Corea, si prefiere comer al aire libre, debe buscar la manera de proteger su piel. Esto aplica no solo a los restaurantes, sino también a las salidas en general.

Dondequiera que vayas, es buena idea comprobar si hay estructuras que proporcionen sombra. Esto significa que si usas una mesa al aire libre en un restaurante, debes verificar si hay una sombrilla. En el caso de un parque, debes comprobar si hay toldos, y si no existen, incluso puedes construir uno tú mismo. Cuando salgas al aire libre, puedes llevar una sombrilla o una tienda de campaña para protegerte de los rayos UV. Con el paso del tiempo, el sol cambia de posición, pero las tiendas de campaña plegables tienen la ventaja de bloquear la luz solar independientemente de cómo entre.

Una forma de protegerse de la exposición a los rayos UV es usar protector solar en la piel expuesta. Estos productos crean una barrera que bloquea química o físicamente los rayos ultravioleta y la luz solar. Al elegir un producto, debe verificar el FPS, que indica la eficacia del bloqueo UV, y el índice PA, que indica el grado de bloqueo UV. Cuanto mayor sea el FPS, y cuantos más signos de más tenga el índice PA, mejor será el efecto.

Un aspecto importante a tener en cuenta al usar protector solar es que, en situaciones cotidianas, la crema puede eliminarse con el sudor, el contacto con el agua o el contacto con otras superficies, lo que podría reducir su eficacia para bloquear los rayos UV. Para adaptarse a estas condiciones al aire libre, es necesario reaplicar el protector solar cada pocas horas. También es importante saber que aplicar una capa más gruesa ayuda a bloquear los rayos UV con mayor eficacia. Aplicar demasiado protector solar de una sola vez puede dejar una capa blanquecina en la piel. Por lo tanto, en lugar de aplicar una gran cantidad de golpe, es mejor ir añadiendo capas gradualmente, creando una cobertura uniforme.

Si vas a estar activo al aire libre durante mucho tiempo, aplicarte protector solar es recomendable, pero usar este tipo de ropa también es útil. La ropa con protección UV funciona mediante fibras que reflejan o absorben los rayos ultravioleta para evitar que lleguen a la piel.

Fuente: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=34361080&memberNo=54067778