Cómo controlar el estrés de la piel

Además de limpiar a fondo la piel por la mañana y por la noche, exfoliarla para refinar los poros y controlar la producción de sebo, se dice que existe una forma de controlar el estrés cutáneo. ¿En qué consiste exactamente?

Últimamente, muchas personas sienten que su piel se está volviendo sensible. En verano, el calor y la humedad pueden agravar el estrés cutáneo, mientras que en otoño, el cambio brusco de estación puede provocar sequedad y una sensación de tirantez. Si a esto se le suma el uso prolongado de mascarillas, es inevitable que aumenten los niveles de estrés. En estos casos, usar productos con efectos calmantes para la piel puede ser muy útil. Dado que el cuidado de la piel es como una maratón, mantener buenos hábitos de vida de forma constante es fundamental.

En particular, si no duermes lo suficiente, puedes experimentar síntomas de estrés como tez apagada y textura áspera en la piel. Puedes lucir una tez más radiante cuando duermes bien, y la razón es... El periodo en el que la piel se regenera es desde las 12 de la noche hasta las 2 de la madrugada. Por lo tanto, utilizar adecuadamente los productos de cuidado nocturno en este momento puede crear un efecto sinérgico.

Guardar una mascarilla para dormir en el refrigerador y usarla fría puede ser útil. Tomar una ducha ligera con agua tibia antes de acostarse puede ayudar a aliviar la tensión corporal, así que téngalo en cuenta. También es recomendable evitar dispositivos electrónicos como teléfonos inteligentes, televisores, computadoras y laptops, ya que pueden interferir con un sueño reparador. Mantener una temperatura ambiente de 25 grados Celsius y consumir alimentos ricos en melatonina, como cerezas, lechuga y leche, también puede ser beneficioso.


Fuente: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32472422&memberNo=54067778