ymittang
피부에 좋운음식 챙겨먹음 좋을거같아요
[Consejos de belleza] Alimentos buenos para la piel ^^
2023.07.30 09:41
controlar sugerencia chatarra
Alimentos que son buenos para la piel ^^
1. Pepino
La clave para una piel radiante es la hidratación.
Consumir frutas y verduras hidratantes como los pepinos es bueno para aumentar los niveles generales de hidratación.
2. Ostra
Las ostras son una excelente fuente de pequeñas cantidades de zinc y minerales (hierro, selenio, cobre, etc.) que el cuerpo necesita.
Puede mejorar la elasticidad de la piel y reducir las arrugas.
3. Aguacate
El aguacate, uno de los alimentos ricos en grasas beneficiosos para la salud de la piel.
Los aguacates son ricos en ácidos grasos insaturados, además de vitaminas A y C, que son importantes para mantener la fuerza de los tejidos y prevenir la sequedad de la piel, por lo que pueden mejorar la elasticidad y la firmeza de la piel del rostro.
4. Salmón
El salmón, rico en ácidos grasos Omega 3, ayuda a preservar el colágeno y a mantener la piel firme.
5. Nogal
Las nueces, ricas en proteínas, grasas saludables y vitamina E, tienen un poderoso efecto en la promoción de la salud de la piel.
Contiene vitamina E, conocida como gamma tocoferol, que favorece la regeneración de la piel y previene los daños cutáneos.
6. Bayas
Las bayas son un alimento rico en excelentes antioxidantes.
La vitamina C favorece la formación de colágeno y mitiga los efectos de los radicales libres, lo que ayuda a mantener una piel firme y joven.
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comentario 30
- 제임스김7
좋은 정보 감사드립니다, 즐일욜 되세요
- 사랑나무112
좋은 정보네요 피부를 위해서 먹어야겠어요
- 나랑뜨
피부에 좋은 음식이군요 참고할게요 감사합니다
- nicebong7799
오 정리 감사합니다 챙겨먹어야 겠어요
- 유저Pttn2yAp2v
좋은 식품들 참고해서 앞으로 꾸준히 섭취하겠습니다!
- 핑멜
오이, 굴 빼고 자주 먹기 조금가격이 있네요. 꺼이꺼이~
- 루피조아
다 좋아하는 식재료인데 좋네요
- 주먹쥐고일어섯
고기는 없네요 피부에 안 좋은가 봐요ㅠㅠ
- 발랄핫여자
피부건강에 도움되는 음식 잘봤어요
- 댕댕박사
정보 감사합니다 잘 챙겨먹어야겟네요
- 24566
굴도 피부에 좋군요 오이는 역시 수분이 많아서 피부에 좋네요
- wha6528
피부에좋은음식 자주먹어야겟어요
- 박또링
연어랑 굴 호두 다 제가 좋아하는 것이네요~
- kk파우치
오이 굴 아보카도 연어 호두 베리류 기억할게요
