¡Ejercicios para lucir unos hombros y un cuello hermosos!

Últimamente, cuando uso mucho el teléfono o el ordenador, me doy cuenta de que adopto una postura de "cuello de tortuga" sin siquiera darme cuenta...

En esas situaciones, tengo una rutina de estiramientos que realizo conscientemente.

Lo primero son los estiramientos de cuello.

Gira suavemente en círculo, inclina la cabeza hacia un lado y baja el hombro (en diagonal hacia el lado), mira al cielo una vez y al suelo una vez (bajar el hombro es el punto clave).

Hago este ejercicio siempre que tengo un momento libre.

Luego, realiza algunos estiramientos de hombros. Gira suavemente los hombros y estíralos llevando las manos detrás de la espalda mientras las entrelazas.

Me hace ver más guapa, pero también es tan refrescante que lo hago a menudo.

¡Pues bien, todos, volvámonos hermosos!