Cuidado de la piel para hombres - 6. Conseguir un buen descanso nocturno

Dormir bien por la noche

Dormir lo suficiente no solo alivia la fatiga, sino que también genera la energía que nuestro cuerpo necesita para recuperarse por completo.

Cuando se acumula la fatiga, se estimula la secreción de testosterona, lo que aumenta la producción de sebo y facilita la aparición del acné.

En particular, dado que la hormona del crecimiento se secreta y los componentes de regeneración de la piel, como el colágeno y la elastina, se producen entre las 22:00 y las 2:00, es fundamental dormir durante este período para el cuidado de la piel masculina.

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