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Existe un dicho que afirma que dormir profundamente es mejor que cualquier medicamento.

2023.07.21 12:04
controlar chatarra

Si te encuentras en una situación en la que no puedes acostarte para dormir, siéntate.

Es mucho mejor cerrar los ojos un momento y guardar silencio durante cinco minutos.

Los expertos coinciden unánimemente en que dormir poco es un camino directo a arruinar la salud. Explican que si se mantiene un estilo de vida con falta de sueño, se acumulan desechos en el cerebro, lo que provoca una rápida disminución de la actividad de los órganos relacionados con la inmunidad y deja a la persona muy vulnerable a infecciones virales o bacterianas.

 

Que duerman bien todos.

 

 

Existe un dicho que afirma que dormir profundamente es mejor que cualquier medicamento.

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comentario 19
  • 들꽃7
    잠이 보약이죠 다 아는데 쉽게 되는건 아니니까요
  • 상큼미니짱
    진짜 잠이 보약맞아요  가끔 눈감긴다고 
커피 마신다는 분들 보면 그냥 잠 오면
자세요 하고 싶은데 혹여라도 맘상할까봐
망설여 지더라구요
  • 유저MJNIHChYEM
    잠은 정말 중요한 거 같아요 규칙적으로 자는 습관 더 중요한 거 같아요
  • 뉴웨이브
    맞아요 잠만큼 중요한 게 없더라고요
  • 라밤
    일찍 자야 건강한 것 같습니다
  • 젤팔
    맞아요 결국 잘먹고잘자야해요
  • 밍공님
    저도 요 몇일 피곤했는데, 역시 잠을 자니 피곤이 씻은 듯이 낫네요. 잠이 보약 맞아요.ㅎ
  • 유저BQSeJBG4Ju
    충분한 수면을 취해야겠어요 ㅎㅎ
  • 플라스틱유저
    깊은 잠 자는거 어렵지만 많이 자는게 좋은거 같아요
  • Oru
    맞아요 잠을 잔 시간에 따라 하루의 컨디션이 달라지느 느낌이죠 
  • 호이호이오
    맞습니다 잘자고 잘먹는게 정보 너무좋네요
  • 령아35
    전 잠의 질이 안좋아서 항상 피곤함을 느끼는 거 같아요.
  • 수신이다
    잠만 잘자도 너무 좋네요ㅎㅎ
  • 이여늬
    잠깐 자는것만으로도 개운하죠 !! 밤에 숙면이 중요해요
  • 코슈머
    규칙적인 습관 정말 무시못해요
  • wazs
    수면의 질 높이는게 최고인듯해요
  • 라떼엥
    정말 잘자고 잘먹어야해용!
  • 코슈머
    잠 잘는 것도 정말 중요하죠
  • youzzzza1068
    충분한수면 이꼬르 건강한피부