5 recetas de batidos dietéticos ideales para el desayuno.

5 recetas de batidos dietéticos para saciarte en las mañanas ajetreadas.🥤

 

 

 

Receta 1

 

Agrega 1 taza de espinacas, 1 plátano, 1/2 taza de piña, 1/2 taza de pepino picado, 1 cucharada de semillas de chía y 1 taza de agua de coco. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Las semillas de chía y los plátanos, ricos en fibra, favorecen la regularidad intestinal y son excelentes para prevenir el estreñimiento.

 

 

 

Receta 2

 

El té verde, la piña y el jugo de canela son un batido dietético que ayuda a bajar de peso. Además, es beneficioso por sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios y diuréticos. Primero, hierve el agua y luego agrega la canela en polvo. Es más efectivo consumirlo tibio.

 

 

 

Receta 3

 

Aquí tienes una receta para un batido de brócoli y yogur ideal para prevenir el insomnio, desintoxicar el organismo y combatir la anemia. Simplemente añade media cabeza de brócoli, jugo de aloe vera, yogur descremado, hielo y una cucharada de miel, y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

 

 

 

Receta 4

 

Batido de plátano y naranja que ayuda a reducir el colesterol y la fatiga. Añade un plátano, media naranja, una taza de leche de soja y una cucharada de jengibre en polvo y licúa.

 

 

 

Receta 5

 

Los batidos de frutas sin grasa son bajos en grasa y ricos en vitaminas, lo que los convierte en una bebida ideal para quienes están a dieta. Simplemente agrega peras, fresas, miel, yogur descremado y leche descremada hasta obtener la consistencia deseada y ¡licúa! Sabe aún mejor si le agregas hielo.