¿Comer bocadillos te hace tener más acné?

¿Por qué siento que comer alimentos azucarados, picantes o salados empeora mi acné? Entiendo que una limpieza inadecuada, la falta de hidratación o tocarse la cara con frecuencia pueden ser perjudiciales para la piel, pero no entiendo cómo la comida puede causar acné. Seguro que muchos piensan lo mismo, ¿verdad?

Hoy vamos a analizar las correlaciones relacionadas con el azúcar o los alimentos picantes.

Hasta principios de la década de 2000, se creía que el acné no tenía relación con la alimentación, pero a finales de esa década se descubrió que estaba estrechamente vinculado a la dieta. La causa reside en el índice glucémico. Al consumir alimentos con un alto índice glucémico, el cuerpo produce una sustancia que estimula las glándulas sebáceas. En consecuencia, el aumento de la secreción de sebo provoca un incremento significativo del acné.

Si quieres comer entre comidas, lo mejor es elegir alimentos con un índice glucémico bajo. En cuanto a los alimentos que desencadenan el acné infantil, es recomendable evitar la leche, los azúcares y los alimentos a base de harina en la medida de lo posible.


Fuente: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32088167&memberNo=54067778