esshin01
이런~ 하루에 만보가 좋은 줄 알았어요~ 그래도 걷기는 좋다고 하니 열심히 걸어야겠어요.
¿Qué significa caminar 10.000 pasos?
2023.07.15 17:36
controlar sugerencia chatarra
Caminar o trotar son las formas de ejercicio más comunes y accesibles. En cuanto a caminar, se suele decir que hay que dar 10 000 pasos para ver resultados; sin embargo, se cree que este concepto surgió como estrategia de marketing para justificar el término japonés para un dispositivo que registra los pasos: el podómetro. Por lo tanto, la intensidad del ejercicio puede ser más importante que la cantidad de pasos. Caminar unos 40 minutos al día, lo suficiente para sudar, se considera una forma adecuada de ejercicio.
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