Estiramientos para aliviar la postura de cabeza adelantada y el dolor de hombros antes de levantarse de la cama al despertar.

Se dice que realizar estiramientos al despertarse por la mañana ayuda a aliviar la postura de cabeza adelantada, el dolor de hombros y la tensión en los músculos trapecios del cuello.

Si te acuestas boca abajo en la cama y haces un estiramiento en el que extiendes ambos brazos y piernas rectos y los levantas lo más alto posible

He oído que ayuda con la postura de cabeza adelantada, el dolor de hombros e incluso tonifica bien los músculos trapecios... Me hace darme cuenta de lo importante que es estirar.

Lo comprendo una vez más. Por alguna razón, cuando estiro los brazos y las piernas y los levanto, siento como un gato estirándose por la mañana.

Me recuerda a los estiramientos... Aunque estoy seguro de que todo el mundo sabe que los gatos se estiran bien...