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Alimentos buenos para el acné

2023.07.13 11:42
controlar chatarra

Todos sabéis que comer una manzana por la mañana es muy bueno para el cuerpo, ¿verdad? Las manzanas son ricas en fibra, ¡así que consumir muchas mejora mucho la piel! Como las manzanas ricas en fibra previenen el estreñimiento y ayudan a regular el azúcar en sangre, son de gran ayuda para calmar el acné.

caballa

 

 

La caballa es rica en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación. Dado que el acné también es una forma de inflamación, consumir pescado azul como la caballa puede ser beneficioso.

tomate

Los tomates contienen vitaminas A y E. La vitamina E actúa como antioxidante, ayudando a eliminar y reducir la inflamación de la piel. También ayuda a regular la secreción excesiva de sebo, por lo que consumir muchos tomates será muy beneficioso para la piel propensa al acné o áspera. En particular, usar tomates como mascarilla facial es ideal para calmar la piel.

 

 

 

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comentario 23
  • imagen de perfil
    후훙은봄
    여드름있는 동생한테 알려줘야겠어요 감사합니다
    • 서간호사
      Escritor
      여드름 올 여름에는 지나가겠죠
  • imagen de perfil
    누운누운
    고등어 토마토 기억할게요. 감사합니다^^
    • 서간호사
      Escritor
      제가 좋아하는 음식이라 다행이기는 해요
  • 구시렁
    여드름에 좋은 음식 알아갑니다
    • 서간호사
      Escritor
      네 좋은정보는 공유해야죠
  • imagen de perfil
    맛있는꼬북칩
    아들이 여드름이 나려고해서 걱정이었는데 감사합니다
    • 서간호사
      Escritor
      아닙니다 효능이 있기를 바래요
  • 49키로로
    익히 알고있는 음식들이네요. 
    • 서간호사
      Escritor
      네 다행이네요 여드름은 스트레스네요
  • 이여늬
    사과를 먹어야 변비도 없고 피부도 깨긋해져요
    • 서간호사
      Escritor
      네 변비.피부가 깨끗해지면 매일 먹어야죠
  • 포포0917
    사과. 고등어. 토마토 잘 챙겨먹어야겠네요
    • 서간호사
      Escritor
      네 제가 좋아하는 음식이라 부담이 되지는 않네요
  • 릴이리
    고등어 오랜만에 먹고싶네요 정보 감사해요
    • 서간호사
      Escritor
      고등어 사서 먹을려구요 집에서는 연기가 장난아니라
  • 군고구마야
    사과, 고등어, 토마토가 여드름에 좋군요 다 좋아하는 음식이라 다행이에요
    • 서간호사
      Escritor
      다행이네요 좋아하는 음식이라
  • 뇽뇨1004
    여드름에 양배추물도 좋다고 하더라구요 해골물맛나요
    • 서간호사
      Escritor
      저는 한두번은 가능한데 매일은 힘들듯요
  • 이하린80
    여드름엔 음식 관리도 잘 해야 하는거 같아요 
  • 빠담소리
    기름진 음식빼고 채소로 바꾸세요..-
  • hj210774441
    여드름있는 동생한테 알려줘야겠어요 감사합니다