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El alimento número uno para ganar grasa abdominal

2023.07.12 22:07
controlar chatarra

El alimento número uno para ganar grasa abdominal

 

 

 

 

Carbohidratos refinados molidos (azúcar, harina de trigo, harina de arroz, polvo de granos tostados, etc.)

Dicen que, debido a que la velocidad de digestión y absorción es muy rápida, se almacena fácilmente como grasa abdominal.

Debo tener cuidado con el pan, las tortas de arroz y los fideos al planificar una dieta.

 

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comentario 28
  • 주주랜드
    와 다른건 다 예상햇는데 미숫가루는 생각못햇네요...
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      곡물가루가 체내 흡수가 빨라서 더 안좋데요
  • 온이천사
    근데 빵, 떡, 면 종류가 너무 맛있어요..ㅠ
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      왜 맛있는 건 몸에 안좋은 게 많을까요
  • darkmol4281
    가루형태의 탄수화물이 모두 안좋군요 ㅠ
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      저도 밀가루만 생각했는데, 곡물가루는 다 몸에 안좋은 것 같아요
  • 허뱅
    알면서도 잘 안지켜지게되내요
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      건강에 안좋다는 걸 알지만 쉽게 끊기는 어렵네요
  • 이여늬
    미숫가루 좋아하는데 섭취를 줄여야돠겟어요
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      예전에 몸에 좋다고 24곡 미숫가루 많이 먹었는데 말이죠
  • 라임톡
    세상에 있는 맛있는 음식은 다 살을 찌우네요
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      몸에 안좋으면 맛이라도 없었으면 좋겠어요
  • 심심풀이
    제가 제일 좋아하는 것 들이네요
끊을수가 없는데ㅜㅜ
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      완전히 끊기는 힘들테니 먹는 양이라도 줄여야겠어요
  • 청년부
    가루형태의 탄수화물이 안좋다는걸 깨달았네요
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      가루로 되어 있으면 바로 흡수가 돼서 건강에 해롭데요
  • 후리지아3270
    다 좋아하는것만 왜 뱃살을찌우는지~~
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      좋아하는 것을 안먹을 수는 없으니 열심히 운동하는 수밖에 없네요
  • 콘트라베이
    와 다른건 다 예상햇는데 미숫가루는 생각못햇네요...
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      저도 얼마 전까지 미숫가루가 건강식인줄 알았어요
  • 군고구마야
    ...다이어트하지만 빵, 떡, 면 다 먹는데 좀 슬퍼지네요
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      먹는 횟수와 양을 줄이면 되지 않을까요?
  • 이하린80
    밀가루는 어쩌냐고요 다른건 다 감당하면 되는데 ㅠ
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      맛있는 간식의 대부분은 다 밀가루로 만드는데 말이죠
  • 연유희
    설탕 밀가루 제가 다좋아하는 것들인데 ㅠ
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      설탕이 안들어간 음식 찾는 건 거의 불가능한데 말이죠
  • 빠담소리
    네 미숫가루 좋아하는 데 조심하셔야 될 것같아요.. 
    • 유저gG1BpSlePm
      Escritor
      여름에 얼음 넣고 미숫가루 많이 타먹었는데 이젠 줄여야겠어요