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Métodos de hidratación, cuidado de la piel y del cabello

2023.07.10 20:31
controlar chatarra

El primer consejo es la hidratación. Si tu piel está seca, se oscurece y el envejecimiento se acelera. Por lo tanto, es importante beber más de 2 litros de agua al día. También puedes tomar té verde o infusiones en lugar de agua. Además, aplicar una crema hidratante es un buen método.

El segundo consejo es el cuidado de la piel. El cuidado de la piel le proporciona los nutrientes necesarios y contribuye a su protección. Asegúrate de realizar tu rutina de cuidado facial dos veces al día, por la mañana y por la noche.

3. El tercer consejo es el cuidado del cabello. Dado que el cabello envejece rápidamente, es importante proporcionarle los nutrientes necesarios. Se recomienda consumir alimentos ricos en nutrientes como pechuga de pollo, tofu y legumbres. Además, es aconsejable llevar el cabello suelto en lugar de recogerlo con frecuencia.

 

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comentario 41
  • 동그라앙
    노화 방지를 위해 수시로 물을 마셔야겠네요
    • 서간호사
      Escritor
      수시로 물을 마시려는데 그게 쉽지가 않네요
  • jh009183634
    요새 머리가 너무 빠지는데 참고해야겠네요ㅠㅠ
    • 서간호사
      Escritor
      머리는 진짜 관리해야 할듯해요
  • skdip6091
    오늘은. 머리카락에 영양 공금좀 해야겠습니다 
    • 서간호사
      Escritor
      저도 항상 할려고 하는데 어렵네요
  • 야옹양99
    수분보충 정말 중요하죠
    • 서간호사
      Escritor
      쉽지가 않네요 수분보충
  • hzzz0428
    풀어주는게 좋다니 처음알았네요 관리법 감사해요
    • 서간호사
      Escritor
      같이 관리해봐요 늦지않았어요
  • cc3300v7
    팁 감사해요 ㅠㅠ 물마시는거랑 머릿결에 신경쓰는거 쉽지않은거같아요.
    • 서간호사
      Escritor
      마음대로 되지가 않네요
  • abcbc
    물 많이 마셔야겠어요.. ㅜㅜ 피부와 머리칼을 위해
    • 서간호사
      Escritor
      네 지금부터 시작해볼려구요
  • 엔디2
    뒤늦게 머리 관리하고 있어요.
    • 서간호사
      Escritor
      저도요 머리탈모 올까봐요
  • dbrhd121288
    머리 푸는게 좋군요! 감사합니다.
    • 서간호사
      Escritor
      네 나중에를 위해서요 화이팅
  • okayyyyy3923
    수분 보충이 정말 기본인 것 같아요! 좋은 정보 감사합니다
    • 서간호사
      Escritor
      가장 기본인데 힘드네요
  • imagen de perfil
    green_
    설명된내용 잘 읽고 갑니당
    • 서간호사
      Escritor
      아닙니다 정보는 공유해야죠
  • 아니제가요
    수분 보충이 제일 중요한 것 같아요~
    • 서간호사
      Escritor
      쉽지가 않은게 포인트인것 같아요
  • 유저jlAw01ipWz
    머리카락은 항상 묵고 핀으로 고정을 하고 있네요
머리카락엔 단백질 섭취가 중요하네요
정보 기억할게요
    • 서간호사
      Escritor
      저도.이번에 알았네요 이제 알면 된것같아요
  • 크킁푸
    팁이 여러가지네요 감사합니다
    • 서간호사
      Escritor
      아닙니다 열심히 해봐요
  • youzzzza1068
    첫번째 팁 수분 보충이 공감되네요 물은 필수 같아요
    • 서간호사
      Escritor
      물은 진짜 피부에 좋은가봐요
  • 크리스마스나무
    머리카락 정말 노화가 무서워요
    • 서간호사
      Escritor
      그러게요 노화도 무섭고 탈모도요
  • 고양양이
    수분보충 정말 중요하지요! 
    • 서간호사
      Escritor
      그게 제일 힘든일입니다
  • 문어얌얌
    물을 1리터까지는 마시겠는데 2리터는 좀 힘들더라구요ㅠ 그래도 노력해봐야겠죠..ㅎ
    • 서간호사
      Escritor
      2리터는 진짜 물고문이더라구요
  • kk파우치
    유용한 정보 너무 감사해요 
    • 서간호사
      Escritor
      아닙니다 다른거는 하겠는데 수분섭취가 힘드네요
  • 2민트홀릭
    관리법 좋아요 특히 수분보충이요
    • 서간호사
      Escritor
      네 진짜 수분은 피부에 좋은가봐요