유저ks1F39Vg7K
자주 붓는데 저 음식들을 먹어봐야겠어요ㅎㅎ
Alimentos buenos para la hinchazón
2023.07.08 01:12
controlar sugerencia chatarra
▶ Algas marinas: Las algas ricas en potasio, como el kelp y el wakame, ayudan a eliminar el sodio. En particular, se dice que el ácido algínico del kelp es eficaz para eliminar el sodio y el colesterol. Sin embargo, se recomienda retirar el polvo blanco de la superficie del kelp, que contiene sal, antes de consumirlo.
▶ Calabaza: Rica en fibra dietética, la calabaza no solo tiene un efecto diurético, sino que también contiene una gran cantidad de vitamina A, lo que la hace excelente para eliminar productos de desecho.
▶ Plátanos: Cada plátano contiene aproximadamente 500 mg de potasio, cuatro veces la cantidad que se encuentra en una manzana, por lo que son buenos para reducir la hinchazón. Además, son ricos en fibra dietética y proteínas, lo que proporciona sensación de saciedad.
Si te apetece un tentempié a altas horas de la noche, aunque sea una lástima y resulte difícil, sería mejor optar por un plátano en lugar de fideos instantáneos.
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