Masaje de piernas después del trabajo

Mi truco para aliviar la tensión muscular en las piernas después del trabajo es sentarme y usar un rodillo sin mucho esfuerzo.

Es bueno que los bultos que sobresalen pasen por tus piernas porque relajan los músculos.

Puedes usarlo en el cuello, los muslos y los antebrazos. Al principio dolía, así que froté con poca fuerza, pero

Me estoy frotando fuerte ahora mismo.

Frotándose de un lado a otro mientras ve la televisión.