Sabía que comer alimentos salados antes de acostarme me provoca hinchazón en la cara, pero...
No puedo creer que usar una almohada baja haga que se te hinche la cara...
Se recomienda que las personas que rechinan los dientes con frecuencia o los aprietan mientras duermen usen un protector bucal.
Las almohadas altas son perjudiciales para las arrugas del cuello y los problemas de disco cervical.
Dado que se dice que las almohadas bajas provocan hinchazón facial, sería importante encontrar una almohada de la altura adecuada para usted.
La altura y la calidad de la almohada... me parecen muy importantes.
Supongo que necesito revisar mi almohada...;;;
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Dormir con los dientes apretados o usar una almohada baja puede provocar fácilmente hinchazón en la cara al despertar por la mañana. / Foto = ClipArt Korea
Muchas personas se estresan porque se les hincha la cara cada mañana, incluso sin haber consumido alimentos salados la noche anterior. En estos casos, es importante revisar el entorno y la postura al dormir, ya que ciertas posiciones y almohadas pueden ser la causa. Analicemos las causas de la hinchazón facial matutina, además de la alimentación.
Apretando los dientes y durmiendo
El hábito de apretar los dientes al dormir facilita la hinchazón facial por la mañana. La presión que se genera al apretar los dientes es de aproximadamente 60 a 80 kg. Esta fuerte presión sobre la mandíbula puede provocar fácilmente una mandíbula cuadrada o tensión en los músculos faciales. Evitar esta tensión muscular también puede afectar la circulación sanguínea en la cara, lo que podría causar hinchazón. Usar un protector bucal ayuda a prevenir el hábito de apretar los dientes al dormir. Los protectores bucales se pueden adquirir en una clínica dental y simplemente se deben usar todas las noches al acostarse.
Usar una almohada demasiado baja puede causar hinchazón facial. Si el corazón está más alto que la cara, la sangre se acumula en la cabeza, provocando hinchazón. Hábitos como dormir con las manos debajo de la almohada o apoyar los codos también se producen cuando la almohada es demasiado baja. Dado que una almohada baja genera tensión en los músculos del cuello y los hombros, causando incomodidad, muchas personas ajustan la altura a su gusto colocando los brazos debajo de la almohada al dormir. Por lo tanto, si usted tiene estos hábitos, debería comprobar si la altura de su almohada es demasiado baja.
Los desequilibrios hormonales también pueden causar hinchazón facial. En situaciones de estrés, se libera una hormona llamada cortisol. El cortisol es secretado por las glándulas suprarrenales, ubicadas encima de los riñones, y puede causar edema facial al interferir con el metabolismo de la sal. Además, el estrés desencadena la liberación de la hormona antidiurética por la glándula pituitaria. Debido a que esta hormona impide la excreción de orina, el líquido no puede salir del cuerpo, lo que provoca hinchazón facial. La glándula tiroides también influye en la hinchazón facial. Cuando disminuyen los niveles de hormona tiroidea, los mucopolisacáridos en la dermis no se descomponen. Dado que los mucopolisacáridos atraen agua, provocan la hinchazón de la piel.
