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수분이 많아서 넘 좋은 과일 ㅎㅎ
Beneficios de la sandía para la dieta
2023.06.29 20:47
controlar sugerencia chatarra
1) Disminuye la temperatura corporal y ayuda a la diuresis.
¿Sabes esa sensación de frescor que te produce comer sandía? No es solo porque la temperatura sea fría, sino porque...
Se dice que comer sandía refresca el cuerpo debido a sus propiedades refrescantes y a su papel en la estimulación de la micción.
Y dado que la sandía tiene más del 90% de agua, no solo proporciona hidratación
También tiene efectos diuréticos, por lo que es bueno para reducir la hinchazón y ayuda a perder peso.
2. Alivia el dolor muscular.
La sandía contiene potasio y citrulina.
Estos ingredientes ayudan a relajar los músculos y los vasos sanguíneos.
Por lo tanto, comer sandía después de hacer ejercicio puede ayudar a aliviar el dolor muscular.
La citrulina dilata los vasos sanguíneos para mejorar la circulación sanguínea.
Por ello, también es beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares.
También puede prevenir la disfunción sexual masculina causada por disfunción vascular.
3. Previene el envejecimiento.
En comparación con los tomates, que son conocidos por contener mucho licopeno
La sandía tiene un nivel más alto de licopeno.
El licopeno tiene propiedades antioxidantes que evitan que las células del cuerpo se oxiden y
Tiene efectos anticancerígenos y también es bueno para proteger la vista de las personas mayores.
Se dice que su consumo es beneficioso para pacientes con cataratas y glaucoma.
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comentario 25
- 도도레이
수박도 다양한 효능이 있네요~ 달달하고 시원한 수박 땡깁니당 ㅎㅎ
- 언파0531
시원하고 맛있는 수박, 효능도 많군요
- 아미달라
토마토보다 라이코펜이 더 많은지 몰랐어요 요즘 현백 식품부에서 아예 잘라서 껍질 제거후 먹기 좋게 잘라 담아주는데 좀 대기가 갈더라구요
- jsunsalt
수박도 다양한 효능이 있군요
- 지준혁맘
맛있는수박 고르는법으로 사도..전 매번 버리네요. ㅜㅜ
- 이여늬
여름엔 수박만한게 없어요 진짜 수분이라 배도 금방차규 피부도 좋아지규 짱
- 아샷추
수박에 이런 효능이! 잘챙겨먹어야겠어요
- 바실리
수박에 영양이 풍부하네요
- 장고항
수박이 수분만 많은줄 알았는데 토마토보다 라이코펜 수치가 더 높다니 여름에 많이 먹어야겠어요
- 오렌지16
수박 시원하니 여름에는 너무 좋지요
- 초코붕어
여름인데 수박 마음껏 먹어야겠어요
- youzzzza1068
수박의 라이코펜이 피부에 도움된다하더군요
