Aprende cómo cuidar tus uñas para que estén sanas.

1. Uñas descoloridas
   Es posible que hayas notado uñas negras. Se las conoce comúnmente como "uñas muertas". Si bien podría tratarse simplemente de un hematoma, también podría ser melanoma, un tipo de cáncer de piel. Este síntoma requiere la consulta con un dermatólogo para recibir tratamiento.
2. 2. Uñas con rayas verticales
   ¡Uñas con rayas verticales! Si te das cuenta de que tienes líneas verticales en las uñas, estas pueden deberse a desequilibrios nutricionales o deficiencia de hierro. Dado que las uñas están compuestas de proteínas, consumir alimentos ricos en proteínas como huevos, carne magra, almendras y avena puede ser beneficioso.
3. 3. Uñas amarillas
   Las uñas de las manos y de los pies que se han vuelto amarillas pueden ser síntoma de pie de atleta, causado por una infección por hongos. Así como el pie de atleta puede aparecer en las plantas de los pies, también puede desarrollarse en las uñas si se acumula humedad y la ventilación es deficiente. Algunos consejos para el autocuidado incluyen asegurar una buena ventilación y secarse bien las manos y los pies con una toalla después de lavarlos. Dado que el pie de atleta tiene un alto riesgo de infección, es importante usar toallas separadas.

Lo ideal es recortar las uñas de las manos y de los pies con los bordes interiores redondeados y las esquinas cuadradas. Si bien no conviene dejarlas demasiado largas, tampoco se recomienda cortarlas en exceso. El motivo de recortar las esquinas en ángulo, en lugar de redondearlas, es para distribuir el impacto sobre las uñas. Dado que cortar las puntas demasiado cortas aumenta el riesgo de uñas encarnadas o infecciones bacterianas, lo mejor es dejar al menos 1 mm de longitud.