Prevenir las arrugas en mi rostro

Se dice que las arrugas causadas por factores adquiridos pueden atenuarse o reducirse significativamente con un poco de cuidado. Vi una publicación en Naver Knowledge iN sobre métodos para prevenir las arrugas, así que la comparto.

¡La protección UV es esencial!
La FDA de EE. UU. reconoce el protector solar como un ingrediente antienvejecimiento. Por lo tanto, es un producto esencial para el cuidado de la piel. Los rayos ultravioleta son la principal causa de pecas, imperfecciones, manchas de la edad y arrugas. Si usas protector solar regularmente desde joven, puedes retrasar el envejecimiento de la piel.

¡Darse palmaditas con agua fría al lavarse la cara también es bueno!
Al lavarte la cara, da palmaditas suaves con agua fría, como si la estuvieras abofeteando. Hacer esto con regularidad ayuda a reafirmar la piel.

▶¡Controlar tus expresiones faciales también es esencial!
Si frunces el ceño inconscientemente, estrechas el entrecejo o bajas las comisuras de los labios, notarás cómo se acercan las arrugas. Procuremos siempre mantener una expresión fresca. Sería beneficioso practicar las expresiones faciales frente al espejo y recordarlas durante el día. Cuando cambia tu expresión, cambia tu día. En ese sentido, controlar tus expresiones faciales es también controlar tu mente.

¡También debes cuidar tu vista!
Si tienes mala vista, tiendes a entrecerrar los ojos constantemente. Sin embargo, si no usas gafas ni lentes de contacto, un día te sorprenderás al verte reflejado en el espejo. Esto se debe a que descubrirás que tu rostro está cubierto de finas arrugas. Recordemos que las arrugas se forman en nuestro rostro lentamente, poco a poco, día tras día.

Si es posible, utilice una almohada baja.
Usar una almohada alta hace que la cabeza se incline hacia abajo, lo que naturalmente provoca arrugas en el cuello. Si esto sucede a diario, es un atajo para desarrollar arrugas en el cuello. Por lo tanto, al elegir una almohada, asegúrese de seleccionar una cómoda y de una altura que impida que su cabeza se incline.

¡También es importante vivir siempre con una sonrisa!
Imaginemos cómo envejece una persona que siempre sonríe en comparación con una que siempre frunce el ceño. Dado que las arrugas se forman en la dirección de los músculos que intervienen en la sonrisa, una persona que sonríe tiene menos líneas de expresión y las comisuras de los labios menos caídas que la persona promedio.
Por otro lado, una persona que siempre tiene el ceño fruncido desarrolla arrugas en la dirección de los músculos del ceño, lo que da lugar a pliegues nasolabiales entre las cejas, ojeras y comisuras caídas de la boca.
En definitiva, uno de los principales factores que causan arrugas en mi piel es mi expresión facial. Por lo tanto, para prevenirlas, debo controlar bien mis expresiones faciales. Hagamos de la sonrisa la base del control de la expresión facial.