Dicen que dormir bien mejora la piel.

Dormir bien por la noche no solo tiene un efecto positivo en el cuerpo en general, sino que también puede tener un efecto beneficioso en la piel.

Mientras dormimos, el cuerpo secreta melatonina, una hormona del sueño; hormonas corticosuprarrenales, que regulan el estrés; y hormona del crecimiento. Si bien la hormona del crecimiento se asocia generalmente con la estatura, después del período de crecimiento, ayuda a la regeneración celular y a aliviar la fatiga, mientras que el ácido hialurónico, una sustancia hidratante natural, puede ayudar a la piel a atraer moléculas de agua.

En particular, dado que las hormonas que regeneran la piel se secretan en mayor cantidad entre las 10 de la noche y las 3 de la madrugada, dormir bien durante este periodo puede ayudar a la piel a superar diversas infecciones bacterianas y enfermedades alérgicas, y al reforzar la inmunidad cutánea, puede facilitar una regeneración cutánea óptima.

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