Cómo prevenir la hinchazón de las piernas

Mientras estaba acostado ambos brazos Después de abrirse a un ángulo de 90 grados
Estira las rodillas y dóblalas 90 grados. Por favor, súbelo.

En este momento Las plantas de mis pies están en el techo. Hazme verlo
dedos de los pies hacia el techo para enfrentar repetir Por favor, hazlo por mí.


Antes de ir a dormir Más que el corazón posición alta a
20-30 minutos para las piernas Pon el hígado encima o algo así
Aproximadamente dos almohadas Es bueno dormir con las piernas una encima de la otra.

La razón por la que se te hinchan las piernas es que la circulación sanguínea es deficiente porque están lejos del corazón.


Fuente: Alice Film