Nutrientes para la piel

Últimamente he notado que mucha gente toma suplementos para la piel. Tengo treinta y tantos años y siento que ya no me conformo solo con cosméticos. ¿Qué suplementos para la piel son efectivos? Estoy pensando en colágeno y ácido hialurónico, pero ¿qué productos serían los mejores? ¿Alguien aquí los usa?