Alimentos buenos para el cuero cabelludo

La caída del cabello es común debido a los tratamientos de belleza frecuentes, el estrés y los factores ambientales. A continuación, te presento algunos alimentos beneficiosos para combatir la caída del cabello.

1. Frijoles negros: ricos en cisteína y aminoácidos que favorecen el crecimiento del cabello. La vitamina E promueve la circulación sanguínea y aporta nutrientes.

2. Huevos - Contienen biotina.

Ayuda a mejorar afecciones del cuero cabelludo como la dermatitis seborreica y la caspa.

3. Zanahorias: El betacaroteno ayuda a reducir la caspa al prevenir el daño a las células del cuero cabelludo.

4. Algas marinas: Las vitaminas A, E, D y el yodo ayudan a prevenir la caída del cabello y a mantenerlo sano.