Mis propios consejos de belleza

1. Al despertarte por la mañana, bebe un vaso de agua tibia y haz muchos estiramientos, además de dar golpecitos suaves a los ganglios linfáticos de las axilas y la ingle con el puño cerrado.

2. Dúchate siempre por la mañana. Eliminar el sudor acumulado durante la noche te hará sentir renovado y completamente despierto al instante.

3. Mantén tu rutina de cuidado facial sencilla, pero asegúrate de aplicar protector solar. Protegerse de los rayos UV, principal causante del envejecimiento cutáneo, es fundamental.

4. Bebe muchos líquidos durante el día y limita el café a 1 o 2 tazas diarias. Si no te esfuerzas conscientemente por hacerlo, terminarás consumiendo cafeína constantemente y descuidando la ingesta de agua.

5. Cepíllate los dientes inmediatamente después de las comidas y da un paseo ligero de al menos 10 minutos. Me sentía hinchada porque paso mucho tiempo sentada. Camina mientras charlas.

6. Reduce el uso del teléfono inteligente y descansa la vista. Descansa completamente durante los descansos.

7. Asegúrate de comer verduras frescas crudas al menos una vez al día.

8. Al regresar a casa, lávese inmediatamente sin demora y aplíquese loción corporal abundantemente.

9. No coma bocadillos después de las 8 p. m. No se acueste antes de irse a la cama.

10. No mires el móvil cuando te acuestes; ¡vete directamente a dormir! Esto es lo más importante, jajaja.