6 métodos caseros para el cuidado de la piel seca durante los cambios de estación

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Todavía hace calor, pero el aire se siente sutilmente diferente desde finales del verano.

Siento algunas partes del cuerpo un poco secas. En particular, mis labios y mis manos se han resecado bastante.

Estoy prestando un poco más de atención a la hidratación. Comparto un buen artículo sobre el cuidado de la piel según las estaciones.

 

(Fuente: Revista Vera)

 

Consejos esenciales para el cuidado de la piel durante las diferentes estaciones.

 

1. Bebe muchos líquidos.

 

El viento fresco y seco que sopla en otoño reseca nuestra piel.

Nuestro cuerpo está compuesto en un 80% de agua. Por lo tanto, debemos consumir suficientes líquidos para reponer la humedad perdida por los vientos otoñales. El agua descompone las toxinas acumuladas en el cuerpo y elimina los desechos.

Cuando se acumulan toxinas o productos de desecho en el cuerpo, se producen problemas en la piel o las células muertas no se desprenden correctamente, lo que provoca que la textura de la piel se vuelva áspera.

Es bueno comer muchas verduras o frutas con alto contenido de agua junto con agua.

(Beber más de 8 vasos de agua al día ayuda a prevenir la sequedad de la piel).

 

 

2. Utilice una crema hidratante con un equilibrio adecuado entre aceite y agua.

 

Asegurémonos de que nuestra piel no se reseque aplicando abundante loción, crema o humectante a base de aceite que sea adecuado para nuestro tipo de piel.

Lo mejor es aplicar la crema hidratante de forma uniforme y no más de lo necesario.

 

3. Toma una ducha rápida a temperatura moderada.

 

La exposición prolongada de la piel al agua caliente altera el equilibrio de hidratación y grasa de la piel, dañando la barrera cutánea y pudiendo causar sequedad y picor.

Lo mejor es terminar rápidamente a temperatura moderada.

 

4. Evitar los rayos UV

 

Los rayos ultravioleta aceleran el envejecimiento. En verano, la gente usa sombreros, sombrillas y protector solar para protegerse de la luz solar, pero en otoño, como la luz del sol no es tan intensa, la piel suele quedar prácticamente indefensa ante los rayos ultravioleta.

Dado que el índice UV es igual de alto en otoño que en verano, debes aplicarte protector solar a conciencia.

Debes tener en cuenta que la exposición prolongada de la piel a los rayos ultravioleta puede causar afecciones cutáneas pigmentadas como el melasma y las manchas.

 

 

5. Hábitos de sueño y alimentación

 

El sueño y la nutrición favorecen la activación de la función inmunológica del organismo, aumentando así las defensas contra las enfermedades.

En particular, consumir muchos alimentos ricos en vitaminas C y E es bueno para la salud de la piel.

Si es posible, es bueno para la piel irse a dormir entre las 10 de la noche y las 2 de la madrugada y dormir lo suficiente, entre 6 y 8 horas.

 

 

6. Automasaje

 

Realizar automasajes de forma continua mientras te lavas la cara o te aplicas crema después favorece la circulación sanguínea, lo cual tiene un efecto muy positivo en la piel. Además, es posible que incluso notes que tu rostro se ve más delgado.

 

 

Aquí te explicamos cómo bañarte y ducharte durante los cambios de estación.

 

Necesitas hábitos diferentes de lavado facial y ducha para adaptarte a los cambios de estación en comparación con el verano.

Es mejor tomar una ducha con espuma ligera y agua tibia en lugar de agua caliente, y usar un limpiador que contenga agentes hidratantes.

Utiliza un limpiador que mantenga un pH que no dañe la barrera cutánea.

Es apropiado bañarse una vez por semana, y las duchas diarias no deben durar más de 10 minutos.

Después de lavarte, no seques el agua inmediatamente con una toalla; en su lugar, sécala dando palmaditas con las palmas de las manos y aplica una crema hidratante para mantener la hidratación.

Al lavarte la cara, usa un limpiador neutro, haz suficiente espuma en las manos, masajea suavemente y enjuaga inmediatamente con agua tibia.

Después de lavarse la cara, se recomienda aplicar tónico y loción hidratantes en la piel para evitar que se evapore la humedad.

Durante la estación seca de transición, aumente ligeramente la cantidad de lo habitual, aplíquela dando suaves toques como si estuviera masajeando para asegurar una buena absorción y, a continuación, aplique una esencia o crema hidratante.

Es importante usar esencia hidratante antes de aplicar el tónico y la loción, y después de la aplicación, ahuecar el rostro con ambas manos durante 30 segundos para facilitar la absorción.