¿Tengo que beber muchísima agua sí o sí?

Es cierto que la deshidratación tiene un impacto negativo en la salud. Consumir la cantidad diaria recomendada de agua mantiene la piel húmeda e hidratada. Sin embargo, consumir más de la cantidad recomendada o beber solo agua sobrecarga el organismo y, de hecho, no es bueno. Lo mejor es consumir únicamente la cantidad diaria recomendada de agua tibia.