Probióticos en ayunas y una manzana por la mañana.

Llevo varios años tomando probióticos en ayunas al despertarme. Jaja. Cada uno tiene su propia opinión sobre cuándo tomarlos, incluso los expertos difieren, pero creo que se absorben mejor en ayunas, así que siempre los tomo así como parte de mi rutina.

Además, como dicen que una manzana al día mantiene alejado al médico, he estado comprando manzanas con regularidad y comiéndolas antes o después del desayuno.

Me preocupa que tomar demasiados suplementos pueda sobrecargar mi hígado, así que estoy complementando mi rutina de belleza solo con los necesarios y fruta con moderación.