Mantén una rutina de sueño regular.

Dicen que la falta de sueño es el mayor enemigo de la piel. En particular, dado que entre las 10 de la noche y las 2 de la madrugada es cuando las células se regeneran, es bueno adquirir el hábito de acostarse y levantarse temprano. Últimamente, he estado intentando mantener un horario de sueño regular, acostándome y levantándome lo más temprano posible.