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- Un vaso de agua en ayunas.
- Ejercicio temprano por la mañana
- Asegúrate de tomar probióticos primero.
- ingesta de bebida proteica matutina
- Beber agua con frecuencia
- Descansar mientras se realizan estiramientos con un rodillo de espuma por la noche.
- Suplementos nutricionales después de las comidas
- Aplicar una mascarilla hidratante
- Cuidado bucal antes de acostarse
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- 주안맘0413
- 하양악마주안맘0413
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