- Entrenamiento de fuerza y cardio temprano por la mañana en ayunas.
- Bebe agua con frecuencia
- Asegúrate de tomar tus suplementos.
- Beber té con frecuencia
- 10.000 pasos
- Estírate siempre que tengas un momento libre.
- Aplicación de crema de retinol
- Tomar arroz de levadura roja antes de acostarse
fin
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