Cómo gestionar adecuadamente la belleza interior

• Si tu piel carece de hidratación, se resecará, por lo que debes beber más de 2 litros de agua al día.
• ¡Come frutos secos! Aportan energía, son ricos en grasas saludables, minerales y vitaminas, y además tienen un sabor delicioso.
• Los mariscos grasos y los albaricoques secos aportan calcio al organismo y son eficaces para prevenir el envejecimiento.
• El jugo de zanahoria y el jugo de tomate están repletos de vitaminas saludables. Añadir aceite de linaza mejora aún más su absorción.
• Una dieta equilibrada y saludable plata Hace que la piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo, esté sana y fuerte.

Encontré información útil en la página web oficial de Nivea, así que la he traído aquí.

(Fuente: Nivea)