¡Empieza tu día 🩻 de forma saludable con un entrenamiento en ayunas 🏋️~!

Una de las ventajas de hacer ejercicio en ayunas es que puede aumentar la eficacia para quemar grasa corporal.

Uso la cinta de correr durante una hora en ayunas unas 4 o 5 veces por semana por la mañana. Claro que hacer ejercicio por la mañana me mantiene ocupado, pero tiene la ventaja de permitirme empezar el día con energía.

Después de entrenar, tomo un batido de proteínas y un huevo cocido para minimizar la pérdida muscular.