20 minutos subiendo escaleras con el estómago vacío, 70 pisos

공복계단20분,70층

 

 

공복계단20분,70층

공복계단20분,70층

La ola de calor comienza a las 10.

Lo hice a las 9:30 de la mañana y me estoy asfixiando.

Planeo hacer más después de las comidas.

¡20 minutos con el estómago vacío, 70 pisos!

El sudor me corría a raudales después de subir al piso 15...

¡Hace muchísimo calor!

¡Tomar té de calabaza para reducir la hinchazón!

 

comentario4
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    못멧지
    덥고 찌는 날이라 땀이 흠뻑이네요
    붓기차로 수분충전도 잘 챙기셨어요
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    green
    70층오르면 땀확실히
    줄줄 나겠네여ㅜ
  • 애플짱짱
    덥고 습하고 운동하기도 어렵네요
    계단오르기 수고하셨어요 홧팅입니다 
  • sa99877288
    오늘 엄청 덥네요 습해서 더 더운거 같아요 운동 수고하셨어요