Estiramientos antes de acostarse~

Hola~ Soy la personificación de la rigidez y no tengo ninguna coordinación. Una cosa que me aseguro de hacer todos los días es estirar, pero como mi cuerpo es tan rígido, me duele mucho al hacerlo. Así que no hago nada complicado, solo estiramientos sencillos que para otros probablemente parecerían simples respiraciones. No sé si estoy ganando flexibilidad, pero sigo haciéndolo porque creo que es mejor que no hacer nada.