¿Duración diaria del sueño?

¿Cuántas horas duermes normalmente al día?

Mientras hago esto y aquello,

Normalmente me quedo despierto hasta medianoche y me duermo alrededor de la 1 o las 2 de la madrugada.

Mi hora de despertar está fijada para las 7 en punto, pero

Puedo dormir cuando quiera, así que estaría bien dormir un poco más.

Si me paso un rato mirando el móvil y me acuesto después de las 2 de la madrugada, el día se me hace demasiado pesado.

Pero si miro mi teléfono al día siguiente también...

En un abrir y cerrar de ojos, ya será pasada la medianoche otra vez.

Necesito dormir lo suficiente para cuidar mi piel y mi salud en general, pero parece que no puedo hacerlo.