Protegiendo la salud del cabello y la piel con suplementos~

La biotina es un tipo de vitamina, y se dice que una deficiencia de este componente en el cuerpo puede causar caída del cabello, inflamación y eccema en la piel.

Como es una vitamina hidrosoluble, suele excretarse a través de la orina o el sudor, así que me aseguro de tomarla como suplemento.

Es bueno consumirlo a través de alimentos como los lácteos o la carne, pero dado que se dice que se destruye durante el proceso de cocción...

Tomarlo como suplemento me pareció la mejor opción. Cuidar mi salud con una pastilla de biotina al día, como parte de mi rutina.

¡Que tengan un día saludable!