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Is there an exercise or diet that you found most effective?

2023.08.07 14:15
Views Scraps

I'm worried because I can't lose weight easily.

Is there any exercise or diet that was most effective for you?

Please let me know if you've seen results.

 

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Comments 8
  • Jess19
    러닝 5KM정도 매일하는게 최고에요.
    • 바바바아밤
      Author
      러닝 5KM 대단하세요 추천 감사합니다
  • vivida777
    식단은 거의 양의 절반으로 줄이면 효과는 바로 나타나요
    • 바바바아밤
      Author
      식단이 역시 중요하죠 딱 반으로 줄여봐야겠네요
  • 펭하잉
    식단도 있지만 간헐적 단식 효과 좋다고 해요
    • 바바바아밤
      Author
      간헐적 단식 저도 해봤는데 살은 안찌는데 잘 빠지지는 않더라구요ㅜㅜ
  • 24566
    운동은 등산추천합니다.살안빠질수가없네요.요즘너무더워서.하기.힘들지만..
    • 바바바아밤
      Author
      등산이 효과가 좋군요..가을쯤에 해야겠어요ㅜㅜ 추천 감사해요!!