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Is walking the best way to build stamina?

2023.07.26 23:39
Views Scraps

My physical condition is really, really bad, so

I need to exercise, so I'm doing home workouts.

It's so hard even for just a short while.

We shouldn't be acting like this already.

Is walking really the best way to build stamina?

I really don't walk.

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Comments 16
  • rainbow08903
    체력 키우려면 유산소 해야된다던데 유산소 중에 제일 쉬운 건 걷기 아닐까요
    • 쿠부
      Author
      역시 그렇겠죠 좀 걸으러 가야겠어요
  • 사팔48
    체력 늘리려면 근력이 잇어야 해요 
    • 쿠부
      Author
      근력운동 벌써부터 막막하네요 흑흑
  • wodus643645
    점심시간에 가벼운 산책부터 해보세요!
    • 쿠부
      Author
      가벼운 산책 좋네요 나가봐야겠어요
  • tearstar
    걷는 것도 좋고..전 가끔 계단 오르기요. 집이 25층이라 종종 걸어 올라옵니다ㅎ
    • 쿠부
      Author
      허걱 25층 이나 오르세요? 정말 대단하세요 체력이
  • 희희S
    유산소와 근력을 병행해야하지 않을까요? 저는 체력키우기 및 다이어트 시도중인데, 우선 걷기로 습관화 하려고 노력중이에요. 그런다음에 계단오르기 등 일상생활에서 쉽게 실천할수잇는 운동을 한다음에 홈트해보려구요!
    • 쿠부
      Author
      저도 희희님 따라 실천해 봐야겠어요 걷고 계단 오르고 쉽게 실천할 수 있는 운동을 해 보기. ㅠㅠ
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    킹브래드
    달리기도 좋다고 들엇습니당 ㅎㅎ
    • 쿠부
      Author
      너무 숨이 찰 것 같아서 무섭네요 ㅋㅋ
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    오쏘몰
    걷기 + 달리기 병행하면 진짜 체력 올라감을 느낄 수 있답니다
    • 쿠부
      Author
      역시 걷고 달려야 하는 군요
  • 사탕바
    유산소 운동 걷는게 제일 좋은듯 해요
    • 쿠부
      Author
      조금씩 걸어보도록 해야겠어요