뾰로롱은하
경험상 거북목은 스트레칭보다는 등운동이 효과 좋더라구요! 운동이 어려운 상황이시면 수건으로 하는 거북목 교정 찾아보시는 거 추천드려요
One day, I looked at my profile in the mirror and realized my forward head posture was really bad.
I think it happened because I've been posting a lot of comments and using my phone a lot lately.
Please tell me some stretches that are good for correcting forward head posture.
Having a forward head posture looks really unsightly.
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Comments 35
- joenghee0302
핸드폰 하실때도 고개를 약간들어서 하라고 하더라고요 스트레칭 폼롤러 이용해서 해보세요
- 아기공룡3
요즘 사람들 스마트폰 때문에 거의 거북목이래요.ㅠㅠ
- uoon
저도 자세가 안좋아서 뒷목이 요즘 너무 아프더라구요
- slowy
스트레칭은 그때그때 풀어 주는 것이고 완전히 고치려면 스트레칭이 아니라 등 운동을 해 주셔야 해요
- nam005331529
유튜브 보고 따라하면 좋아요
- 유저8KFQMNPCgJ
스트레칭 어깨가 중요해요
- y21049385
저두 핸드폰 때문에 거북목 되는것 같아 고민이에요ㅜㅜ
- 뿔닭볽음면
유툽에 물리치료사들이 거북목에 좋은 동작들 올려놓은거 많은데 한 번 검색해보세요. 저도 유툽영상 보면서 가끔 따라하는데 괜찮더라고요.
- 유저dAGoGMg6Rb
스트레칭 마사지 꼼꼼히 하면 좋죠
- 크리스탈4897
귀하신몸 에서 나왔는데 설명드리기가. WTYT 스트레칭 있어요. 목주변근육 마사지 많이해주시고요
- 모래고래
저도 거북목이예요 어깨까지 아파요ㅠ
- 샤베트삼다수
스트레칭 유튭 보면서 하네요
- 희희S
스트레칭과 마사지가 중요하지 않을까요? 저는 사무직이라서 틈틈히 스트레칭을 해주려고합니다.
- 메종키츠네삼다수
스트레칭하는거 진짜 힘들더라고요
- 쇼리효리
유투브에 거북목 교정법 영상 많더라구요
- Oru
거북목 자세교정도 중요해요 힘주고 자세바르게 하는거 의식하면 도움돼요
- 릴이리
유튜브에 검색하시면 나오는데 꼭 해보세요
- 24566
글로 설명하기 어려운데 유튜브에 보면 w모양으로 하는거 있거든요 효과좋네요
- 이마트백산수
스트레칭 자꾸 하게 되더라고요
