Climbing stairs is one of the aerobic exercises
It is a time-efficient workout, isn't it?
에구야 독하다 독해요 아무나 못해요 나같으면 심장병 걸리 겠어요 다리도 후덜덜 해서 걸음도 못걸을것 같아요 잘 보고갑니다
모델은 정말 아무나 할 수 있는 게 아닌 것 같아요
걷기 운동 보다 계단오르기가 효과가 좋아요 저도 매일해요
시간 효율면에서 계단 오르기가 최고지요
적어도 80층~~ 제가 17층씩 4번, 68층까지는 걸어봤는데 와아 5번은 올라가야 되는군요! 한혜진 대단해요
모델 몸매가 그냥 유지되는 게 아니네요
진짜 넘 대단해요 본받아야겠어요
계단 오르기 좋아요
저도 좋아하는 유산소 운동이랍니다
80층이라니 한두번해선 안되곘어요 ㅋㅋㅋㅋ저도 열심히 횟수를 늘려야겠어요