I make sure to have a packet of protein shake as a snack after my workout.
Eat it with milk.
쉐이크 드시는군요 마무리 잘 하세요 ㅎ
단백질 쉐이크와 우유 한잔 잘 드셨네요
스타벅스에서도 단백질 쉐이크가 나오네요