Do you know how to lose belly fat?

Please tell me how to lose belly fat.

Lately, I've been eating a lot of sweets and ordering delivery for late-night snacks, so my belly feels like it's bulging out like a bucket.

I'm thinking of starting to exercise. Please recommend Pilates, yoga, or weight training.

 

Comments22
  • 운동도 중요하지만, 제일 중요한건 식단인거같아요. 간식이랑 달달한거 만 끊어도 뱃살 조금은 들어가더라구요~
  • 헬스가 가장 확실하죠!! Pt 좋아용
  • 뱃살은 달달구리, 간식과 무족건 작별인사 하셔야해요.
    과식하지 않고 6시 이후로는 야식 무족건 금지!!
  • 저도 배만 불뚝 튀어나와서 별명이 배불뚝이네요 참 안 빠지고 잘 찌는곳이라 스트레스입니다. 이번여름엔 복근만들어보고싶네요
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    헬스가 제일 직빵이겠지만 아니면 유튜브 홈트보고 뱃살 빼는거 추천드려요
  • 효과 제일 확실한건 헬스일 것 같은데 전 체형교정도 같이 하려구 필라테스 해용
  • 몸매 라인 잡는데에는 필라테스 추천이용
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    저두 뱃살 때문에 고민이에요 ㅠ 저중에서는 그나마 헬스가 젤 나아보여요
  • 저 뱃살 진짜 심한 편인데, 헬스로 운동 시작하기 좋을 거에요 몸풀기할 때 윗몸일으키기 꾸준히 하면 밥을 먹어도 뱃살이 안나온다는 체대 나온 친구의 말이 생각나네여..
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    아무래도 살 빼려면 헬스가 제일 좋을 것 같아요!
  • 식단 하시고 야식 안 먹는거 정말 중요해요 ㅠ 탄수화물도 줄이세요 전 헬스 추천드려여
  • 필라테스랑 요가는 몸매교정? 좀 다듬는 용도이고 헬스다 확실히 빼고 잡을 수 있으니 헬스가 좋을거 같아요
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    단기간 원하시면 헬스 추천드려요~
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    셋중에는 헬스가 제일 좋을 것 같아용
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    살 빼려면 역시 헬스죠 필테는 교정 정도고 요가도 균형, 유연성은 느는데 헬스에 비해 살 별로 안 빠져요
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    식단 조절 하시면서 유산소 운동 꾸준히 해주면 돼요
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    헬스하고 조깅도 병행하시면 좋아요!! 뱃살엔 유산소.!!!!!
  • 헬스 추천이요!저도 요즘 헬스하는데 같이 화이팅해요
  • 셋중에 제일 효과빠른건 헬스일거같으요!유산소랑 식단병행하시면 금방 효과보실거에요
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    셋중엔 헬스가 제일 좋아용 확실하게 뺄수있으니까여!

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