I am trying to empty my bowels with psyllium fiber. It comes in pill form, and drinking plenty of water helps the urge to go to the bathroom come sooner.
식이섬유 챙겨드셨네요 장건강위해 꾸준히 챙겨드세요
의지하지않으려고 하는데요 가끔 신호가 없거나 답답하면 꼭 먹는 차전자피네요
꾸준한 섭취로 건강을 챙기세요. 이 식품은 영양가가 높아서 좋드라구요
