It's day 3 of the Gua Sha Challenge haha.
I started late so I haven't even gotten halfway yet, but
Let's do our best for the remaining 4 days! ๐ช๐ช
Relieving calf muscle tension feels so refreshing.
๊ด์ฌ์ฑ๋ฆฐ์ง ๋ง์ ํงํ ์ด์!
๋จ์๋ ๋ค๋ ํ์ดํ ์ ๋๋นใ ใ
๊ด์ฌ์ฑ๋ฆฐ์ง ๊ผญ ์ฑ๊ณตํ์ธ์
๊ผญ์ฑ๊ณตํด๋ณผ๊ฒ์ฉ ๊ฐ์ํด์ฌ๐ค
๊ด์ฌ ํด์ฃผ๋๊น ํ์คํ ์์ํ๊ณ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์ย
์์ํ๊ณ ํ์ก์ํ๋๋ค์ฉใ ใ
์ ๋ง ์์ํด ๋ณด์ฌ์~ ๊ณผ๋ผ ์ฑ๋ฆฐ์ง ์ข๋๋ผ๊ณ ์ ใ ใ
์ด๋ฒ ์ฑ๋ฆฐ์ง๋ ๋์๋๋ค์ฉใ ใ
์ ๋ ์ฑ๋ฆฐ์ง๋ ์ํ์ง๋ง ๋ค๋ฆฌ ๋ง์ฌ์ง ํด์ค์ผ๊ฒ ์ด์
์ฑ๋ฆฐ์ง์ํ์ ๋ ๋ง์ฌ์ง๋ ๊ฐ์ธ๐
๊ด์ฌ3์ผ์ฐจ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ย
๊ด์ฌ์ฑ๋ฆฐ์ง ์์ฃผ๊น์ง ์์ํฉ๋๋คย
๊ด์ฌ๋ก ๋ญ์น ๊ทผ์ก ํ๋ฉด ์์ํ์ฃ
๊ด์ฌํ๋ฉด ์์ํ์ฃ ใ ์์ฃผ ์์ํด์
๊ด์ฌ ์ฑ๋ฆฐ์ง ํ์ดํ ์ด์์ ใ ใ