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Foods good for acne

2023.07.13 11:42
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You all know that eating an apple in the morning is really good for your body, right? Apples are rich in fiber, so consuming plenty of them really improves your skin! Because fiber-rich apples prevent constipation and help regulate blood sugar, they are of great help in calming down acne.

mackerel

 

 

Mackerel is rich in Omega-3 fatty acids, which helps reduce inflammation! Since acne is also a form of inflammation, consuming oily fish like mackerel can be beneficial for it :)

tomato

Tomatoes contain Vitamins A and E. Vitamin E acts as an antioxidant, helping to eliminate and suppress skin inflammation. It also helps regulate excessive sebum secretion, so consuming plenty of tomatoes will be very beneficial for acne-prone or rough skin! In particular, using tomatoes as a face mask is also great for soothing the skin!

 

 

 

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Comments 23
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    후훙은봄
    여드름있는 동생한테 알려줘야겠어요 감사합니다
    • 서간호사
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      여드름 올 여름에는 지나가겠죠
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    누운누운
    고등어 토마토 기억할게요. 감사합니다^^
    • 서간호사
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      제가 좋아하는 음식이라 다행이기는 해요
  • 구시렁
    여드름에 좋은 음식 알아갑니다
    • 서간호사
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      네 좋은정보는 공유해야죠
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    맛있는꼬북칩
    아들이 여드름이 나려고해서 걱정이었는데 감사합니다
    • 서간호사
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      아닙니다 효능이 있기를 바래요
  • 49키로로
    익히 알고있는 음식들이네요. 
    • 서간호사
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      네 다행이네요 여드름은 스트레스네요
  • 이여늬
    사과를 먹어야 변비도 없고 피부도 깨긋해져요
    • 서간호사
      Author
      네 변비.피부가 깨끗해지면 매일 먹어야죠
  • 포포0917
    사과. 고등어. 토마토 잘 챙겨먹어야겠네요
    • 서간호사
      Author
      네 제가 좋아하는 음식이라 부담이 되지는 않네요
  • 릴이리
    고등어 오랜만에 먹고싶네요 정보 감사해요
    • 서간호사
      Author
      고등어 사서 먹을려구요 집에서는 연기가 장난아니라
  • 군고구마야
    사과, 고등어, 토마토가 여드름에 좋군요 다 좋아하는 음식이라 다행이에요
    • 서간호사
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      다행이네요 좋아하는 음식이라
  • 뇽뇨1004
    여드름에 양배추물도 좋다고 하더라구요 해골물맛나요
    • 서간호사
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      저는 한두번은 가능한데 매일은 힘들듯요
  • 이하린80
    여드름엔 음식 관리도 잘 해야 하는거 같아요 
  • 빠담소리
    기름진 음식빼고 채소로 바꾸세요..-
  • hj210774441
    여드름있는 동생한테 알려줘야겠어요 감사합니다