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The effect of walking 10 minutes after a meal
2023.07.05 19:28
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식후 10분 걷기 효과식후 10분 걷기 효과식후 10분 걷기 효과식후 10분 걷기 효과

 

 

These days, many people are doing a 10,000-step walking routine,

They say it is especially effective when walking for about 10 minutes after a meal, so try walking diligently.
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Comments46
  • hj210774441
    스트레스는 정말 어느곳에서도 안빠지는군요
    유저gG1BpSlePm
    Author
    스트레스는 정신건강을 헤칠뿐 아니라 건강도 헤치네요
  • 천혜향50
    식후 10븐 걷는게 좋군요 고작 10분이라고 생각할게 아니네요
    유저gG1BpSlePm
    Author
    10분이면 빠른 걸음으로 1,200보 정도 걷더라구요
  • 순둥해져라
    진짜 꿀 정보에요 식후 10분이라도 걷는 습관 오늘부터 실천하렵니다
    유저gG1BpSlePm
    Author
    식사 후 10분 걷기 잘 실천하고 계신가요?
  • Profile Image
    니냐녀뇨뉴
    식후 10분 걷기...쉬우면서도 어렵네요ㅠㅠ
    유저gG1BpSlePm
    Author
    매 식사 후 걷는 것은 어렵지만, 그래도 하루에 한 번이라도 걸어보는 건 어떨까요?
  • 콘트라베이
    맞아요 밥먹고 나서 걷는 게 그렇게 효과가 좋대요
    유저gG1BpSlePm
    Author
    효과도 좋지만 무엇보다 실천하기 어렵지 않아서 좋아요
  • kk파우치
    식후 10분 꼭 걸어야겠네요 ! 
    유저gG1BpSlePm
    Author
    좋은 습관은 하루라도 빨리 시작하는 게 좋겠죠
  • Profile Image
    통통사마
    맞아요 그래야 살이 안찐다고 하드라구요 
    유저gG1BpSlePm
    Author
    체중감량은 모르겠지만 확실히 증량은 되지 않아요
  • 이여늬
    식후 걷기 진짜 중요하다고 해요  저도 밥먹고 잠깐이라도 나가려고 합니다
    유저gG1BpSlePm
    Author
    한 번 습관이 되면 식후 자동적으로 걷게 되더라구요
  • 티에잉
    정말 감사히 정보 얻어가요 ㅎㅎ 
    유저gG1BpSlePm
    Author
    식후 10분 걷기로 건강 챙기자구요
  • 청년부
    식후 10분 걷기효과 정말 유익한 정보들이네요
    유저gG1BpSlePm
    Author
    저도 실천한 지 일 년 정도 됐는데, 효과는 확실히 있어요
  • gpfla1331625
    식후10분걷기 좋은정보 감사합니다
    유저gG1BpSlePm
    Author
    건강을 유지하는데 도움이 되면 좋겠네요
  • 유저g73JMNvtdI
    ㄲ꼭 걸어야겠네요~ 건강 걱정돼요
    유저gG1BpSlePm
    Author
    한 번 해보면 결코 실천하기 어려운 루틴은 아니에요
  • 49키로로
    밥먹고 걷는게 좋은데 새벽에 공복에 걸으니 효과가 있을려나 모르겠네요. 
    유저gG1BpSlePm
    Author
    공복에 걸으면 체중감량에는 더 좋을 것 같긴 해요
  • bsj80189027
    이거 티비에서 본적있는데 따라해봐야겠어요
    유저gG1BpSlePm
    Author
    요즘 걷기에 대한 유용한 정보가 많더라구요
  • 상큼미니짱
    밥먹고 걷는게 좋은거군요 집에서 걸어야 겠어요
    유저gG1BpSlePm
    Author
    야외에서 걸으면 좋겠지만, 제자리 걸음도 괜찮데요
  • younghos2671
    좋은 방법인데 실천은 힘들죠
    유저gG1BpSlePm
    Author
    각자 상황에 따라 식후 10분 걷기가 어려운 분들도 있을 것 같아요
  • 허뱅
    밥먹고 걷기가 엄청 좋은거군요
    유저gG1BpSlePm
    Author
    저도 식후에 걷고 난 후 한결 몸이 가벼운 걸 체감하네요.
  • dbsrmsdp12
    식후 10분걷기 노력해야겠어요
    유저gG1BpSlePm
    Author
    건강을 위해 실천하기 좋은 루틴인 것 같아요
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    핑크소라
    식후 10분걷기 참고할게요 
    유저gG1BpSlePm
    Author
    의지만 있으면 생각보다 실천하기 어렵지 않아요
  • 연유희
    오 걷고나서 걷는게 좋군요 잘못알고잇엇네 ㅠㅋ
    유저gG1BpSlePm
    Author
    먹고 나서 급격한 운동은 안좋은데, 걷기는 좋데요