Probiotics on an empty stomach and an apple in the morning

I have been taking probiotics on an empty stomach after waking up for several years now. Haha. Everyone has different opinions on when to take them, and even experts vary, but I feel like they are absorbed better on an empty stomach, so I always take them on an empty stomach as part of my routine.

Also, since they say an apple a day keeps the doctor away, I have been consistently buying apples and eating them before or after breakfast.

I'm worried that taking too many supplements might strain my liver, so I'm filling out my beauty routine with just the necessary ones and fruit in moderation.

 

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Comments 14
  • 카시오페아1015
    공복에 유산균 좋아요
    • 뮤명한
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      이 때가 제일 좋더라구요
  • Jess19
    공복에 유산균 복용하시는군요.
    • 뮤명한
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      공복에 먹어야 잘 스며들것 같아서..ㅎ
  • 밍밍귤
    과일 챙겨먹기 힘든데 아침에 사과 매번 챙겨드신다니 대단하시네요
    • 뮤명한
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      밥 대신 챙겨먹고 있습니다 ㅎ
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    kimdh1078132
    저는 공복에 항상 유산균먹고 신랑은 아침대용으로 출근하면서 사과를 드십니다~^^
    • 뮤명한
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      ㅎㅎ건강 식단 챙기시네요
  • 양귀비7
    공복에 유산균 먹기 좋은 류틴이네요 
    • 뮤명한
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      다른 분들도 이 루틴 많으시더라구요
  • 둥둥다
    유산균과사과조합이라니 넘좋네요
    • 뮤명한
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      아무래도 소화가 잘되는 듯 합니다
  • jyeo2002
    공복에유산균 저도 잘먹어야겟어요
    • 뮤명한
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      ㅎㅎ 먹으면 효과 보실듯해요