돼짱이♡
저는 오렌지하고 캐슈넛먹고 스트레스좀 풀어야겠어요
스트레스 받을때
무작정 달달한 간식을 찾고 있지 않나요❓️
사실 몸과 마음을 진정시키는 데
도움이 되는 음식이 따로 있다고 합니다.
🥑아보카도
뇌기능을 돕고 스트레스 해소에 효과적!
🥜캐슈넛
천연마그네슘이 가득, 긴장 완화에 도움!
🍫다크초콜릿
행복 호르몬 '세로토닌' 증가!
단!! 너무 많이 먹지 않도록해요~♡
🍊오렌지
비타민C가 풍부해 스트레스 호르몬 '코르티솔' 조절!
🍵캐모마일
따뜻한 차 한잔으로 긴장을 풀어보세요.
🍓🫐베리류
항산화 성분이 풍부해서 뇌 건강과 기분
개선에 좋아요!
출처:@아롱별
*요즘 즐겨먹고 있는것들인데
스트레스 완화에 좋은 음식들이었네요.🤭
스트레스 받을때 좋다니 알아두면 좋겠어요.
3
0
댓글 6
- y21049385
드림카카오 한통 사서 하나씩 꺼내먹네요. 카모마일티도 좋더라구요
- 냥식집사
저도 간식 생각나고 달달하거 땡길때 다크초콜릿 먹어주는데 도움이 되긴하네요.
- 만두네
캐모마일 차 너무 좋죠 사무실에서 직원들하고 마시는데 스트레스 받을 때 딱이예요
- 냥식집사
허브차들이 심신안정에 참 좋긴한것 같아요. 저는 다크초콜릿 자주 먹고 있어요.
